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 最近話題となっている糖質制限。ダイエットにはかなり有効だと耳にしますが、果たして何を制限すればいいんでしょうか？ 糖質だから炭水化物？ それ以外にも糖質の高い食べ物ってあるの？ そんな疑問を解決していきます♪ 糖質制限におすすめの食べ物と控えたい食べ物をまとめてご紹 ダイエット 中は、 野菜 を多く食べた方が良いとよく聞きますよね。 先にお伝えしておきますが、タンパク質もしっかり摂取しながら 野菜 をたくさん食べると ダイエット 効果が高まります。 しかし、 野菜 と一口に言っても多くの種類があるので、何を食べて良いのか迷ってしまいま キャベツやレタス、ほうれん草、ブロッコリーなどの緑黄色野菜もおすすめです。 「海藻類」で、食物繊維とミネラルを補おう！ 最後はカテゴリー4の 海藻類 。 とうもろこしのカロリー 糖質は高い ダイエットに良いか栄養の観点からも解説 H2株式会社 ダイエットにいい食べ物 野菜